¿Alguna vez has sentido que tus emociones te desbordan?,¿qué te llevan a lugares donde preferirías no estar?
¿O quizás has optado por anestesiarte, evitando sentir, en lugar de enfrentar lo que te perturba?
Incluso es posible que te encuentres en medio de un enredo emocional, sin saber realmente cómo te sientes.
¡No te preocupes, no estás solx!
Puedo acompañarte y podemos explorar juntxs cómo con la Terapia Focalizada en las Emociones puedes cambiar tu vida. Ya sea porque buscas sentirte mejor o porque buscas una salida profesional que funcione, este es tu lugar.
Soy Itziar Arana
¡Hola! Bienvenidxs a mi espacio, vuestro espacio, nuestro espacio. Soy psicóloga sanitaria, terapeuta, supervisora y entrenadora certificada por ICEEFT en Terapia Focalizada en las Emociones (TFE), y estoy aquí para acompañarte en lo que necesites, ya sea en tu vida personal, en tu relación de pareja, o incluso en tu desarrollo profesional como terapeuta.
Mi pasión es ayudar a las personas a conectar con tus emociones de una manera que realmente les haga sentir mejor. La TFE es una forma increíble de entender lo que sentimos y usar esas emociones como una herramienta para vivir de manera más auténtica. Porque, seamos sinceros, las emociones a veces pueden confundirnos o bloquearnos, pero cuando aprendemos a escucharlas bien, se vuelven una guía súper poderosa.
Trabajo con este enfoque porque está comprobado que funciona y mi objetivo es que te sientas acompañado, sin importar en qué punto estés.
En este espacio encontrarás terapia individual, terapia de pareja, supervisión (tanto uno a uno como en grupo), y formaciones para profesionales. Todo está pensado para que puedas avanzar y sentirte mejor en tu día a día.
Así que nada, siéntete en casa, explora lo que te ofrecemos, pregunta si lo necesitas y descubre cómo la Terapia Focalizada en las Emociones (TFE) puede suponer una gran diferencia en tu vida. ¡y estamos en contacto!
¿En qué te podemos ayudar?
Bienvenidxs a nuestro centro especializado en la Terapia Focalizada en las Emociones, un enfoque pionero que desarrolló la Dra. Sue Johnson. Hemos diseñado cada servicio con la idea de fomentar conexiones emocionales profundas, sanadoras y duraderas, ya sea en el ámbito personal, como en las relaciones de pareja o en el profesional.
Terapia de Pareja TFE
Creando Conexiones más FuertesTerapia de Pareja TFE
Creando Conexiones más Fuertes
Fortalece y renueva tu relación. Con la TFE, las parejas descubren nuevas formas de comunicarse con mayor profundidad y empatía, y logran una comprensión mutua más fuerte y una conexión emocional más sólida y amorosa. Haz clic aquí
Terapia Individual TFE
Hacia el Autocuidado y la AutenticidadTerapia Individual TFE
Hacia el Autocuidado y la Autenticidad
Inicia un camino de auto-descubrimiento y conexión emocional. Nuestra terapia individual te ayudará a afrontar los desafíos de la vida con más claridad, resiliencia y una mayor autenticidad. Haz clic aquí
Taller Abrázame Fuerte
Reconectando ParejasTaller Abrázame Fuerte
Reconectando Parejas
Son talleres ideales para parejas que quieren mejorar su conexión emocional.Basados en el trabajo de Sue Johnson, te ofrecemos herramientas y conocimientos para profundizar en la comprensión mutua y fortalecer tu vínculo afectivo Haz clic aquí
Supervisión Individual
Desarrolla tu Potencial como TerapeutaSupervisión Individual
Desarrolla tu Potencial como Terapeuta
Para profesionales de la psicología, ofrecemos supervisión individual en TFE, proporcionando un espacio de aprendizaje, crecimiento y perfeccionamiento de habilidades terapéuticas. Haz clic aquí
Supervisión Grupal
Aprendemos JuntosSupervisión Grupal
Aprendemos Juntos
Sumérgete en nuestras sesiones de supervisión grupal, donde el intercambio con otros profesionales te permitirá aprender y crecer. Un espacio colaborativo que enriquecerá tu trabajo en TFE con nuevas perspectivas. Haz clic aquí
Formación
En Terapia Focalizada en las EmocionesFormación
En Terapia Focalizada en las Emociones
Participa en nuestros programas de formación integral en TFE, diseñados para todos los niveles. En cada módulo, podrás fortalecer tus conocimientos y adquirir nuevas habilidades para mejorar tu trabajo emocional con tus pacientes. Haz clic aquíPero, ¿esto funciona?
Este taller nos ha ayudado a reconectar, creíamos que estábamos bien, pero han aparecido temas de los que necesitábamos hablar y estamos en camino para volver a sentirnos más cerca uno del otro.
- Taller Abrázame Fuerte
¡Gracias a todo el equipo por un taller maravilloso! Nos han encantado los contenidos, las dinámicas, las herramientas que hemos aprendido; pero sobre todo, nos llevamos una sensación de haber reavivado nuestra conexión emocional como pareja. Recomendamos al 100% este taller.
- Taller Abrázame Fuerte
El taller es una experiencia positiva sin duda. Ya sea para superar un «bache» o para profundizar en la dinámica de la relación, ofrece un espacio para el crecimiento con herramientas, acompañamiento y mucho cariño. La forma que Itziar, Amaya y todo el equipo lleva el taller es amena, cercana, divertida y profunda; logran un gran balance y energía para mantener conversaciones de calado para la relación. Una experiencia a tener para TODAS las parejas y para repetir.
- Taller Abrázame Fuerte
Nosotros dos, como pareja, siempre intentamos estar conectados en el amor. Este taller nos ha ayudado mucho a conseguir ese objetivo. Las dinámicas están muy bien pensadas y los temas muy bien presentados. De verdad que merece mucho la pena.
- Taller Abrázame Fuerte
El Taller nos ha ayudado a mejorar en la comunicación y nos ha dado herramientas para afrontar las dificultades que surgirán. Ha sido un finde semana intenso, pero muy productivo.
- Taller Abrázame Fuerte
Es una experiencia maravillosa el regalarse este finde semana para crecer en pareja, y sufrir, y reír, y llorar, y acabar más fuertes, conociendo más a tu pareja y tu pareja a ti.
- Taller Abrázame Fuerte
Creo que este taller es un buen punto de partida para mejorar la relación y una muy buena experiencia. Dura e intensa, pero buena. Es una oportunidad de conversar y mirarse de otra manera.
- Taller Abrázame Fuerte
Recomendaría este taller a parejas incluso aunque no tengan problemas. Es un ejercicio estupendo de chequeo del estado de la relación y ayuda a estar mejor y a cuidar la relación
- Taller Abrázame Fuerte
Para mí ha sido la diferencia entre saber qué las cosas podrían ser mejor y sentir que pueden serlo
- Taller Abrázame Fuerte
Magnífica profesional.
Completar la terapia con Itziar ha sido una de las mejores decisiones que hemos tomado como pareja. Sin duda alguna, hemos puesto nuestra relación en las mejores manos.
Enormemente agradecidos.
- Terapia de Pareja
La verdad es una excelente terapeuta, el método que utiliza nos funciona perfectamente y es súper ameno el rato de la terapia! Nos cambió la vida a mí y a mí pareja! Recomendada 100%
- Terapia de Pareja
Itziar por las sesiones de terapia realizadas. La manera que tiene de guiarnos en las sesiones, de conseguir que lleguemos a los sentimientos más profundos, de conseguir que expresemos nuestras sensaciones sin sentirnos juzgados y conectar con las emociones de tu pareja es increíble.
Muchas gracias por tu ayuda.
- Terapia de Pareja
Itziar me ayudó en una etapa muy complicada de mi vida. Es una psicóloga que une lo que para mí son las características más importantes: empatía, objetividad y una inteligencia extraordinaria, que hace que aunque uno se engañe a sí mismo, ella es capaz de ver la verdad y ayudarnos. Un 10!
- Terapia Individual
Solo puedo dar las gracias. Gracias por todos los descubrimientos y por haberme hecho sentir tan arropada en el camino ❤️
- Terapia Individual
Itziar y su enfoque de TFE es 100% recomendable. Su solidez y profesionalidad las acompaña con una cercanía y humanidad reconfortantes en procesos de terapia. Supo adaptarse a nuestro estilo y necesidades sin perder la rigurosidad de su proceso. Estar con ella fue una de las decisiones de acompañamiento profesional más acertadas que hemos hecho.
- Terapia de Pareja
Encontré a Itziar un día en el que mi relación estaba en su último suspiro.
La terapia era lo último que nos quedaba y no sabíamos qué terapia hacer ya que desconocíamos totalmente este mundo.
Buscando en internet “terapia de pareja”, me llamó la atención su descripción de su terapia centrada en las emociones y la importancia de la subjetividad y el modo de sentir de cada uno.
Aunque no sé de psicología, sí sabía que no quería recetas que nos dijeran qué hacer, sino que buscábamos a alguien que nos ayudase a entender qué nos estaba pasando y por qué ambos nos sentíamos tan mal, queriendo, en el fondo, estar bien.
Es complicado explicar cómo Itziar nos llevó por el camino del auto conocimiento tanto mutuo como de nuestra relación, pero a través de las sesiones con ella hemos alcanzado una comunicación y una unión que incluso antes, en nuestros mejores momentos de pareja, no teníamos.
Con su terapia hemos aprendido a entendernos y a entender nuestra relación, a saber comunicarnos y querernos de un modo profundo y sincero. Ahora sentimos que sea cual sea el problema que se nos pueda plantear en el futuro seremos capaces como pareja de afrontarlo juntos.
En resumen, para nosotros ha sido una suerte enorme haber encontrado a Itziar y la recomendamos totalmente.
Confiad en ella porque seguro que os ayudará.
- Terapia de Pareja
Para mí ha sido una experiencia preciosa e intensa que nos ha servido a mi pareja y a mí para reconectar y hacerlo de una manera mucho más profunda.
Un taller que recomiendo sin duda. Imprescindible.
Muchas gracias, de verdad
- Taller Abrázame Fuerte
Mi experiencia con Itziar ha sido más que satisfactoria. He estado asistiendo a terapia de forma periódica durante año y medio aproximadamente. El acompañamiento de Itziar durante todo este tiempo me ha ayudado a conocerme, comprenderme, autoempatizar, aceptarme, amar mis diferencias y así, poder conectar con los demás de una forma sana, desde la empatía, comprensión, aceptación y tolerancia de las diferencias. En definitiva, he aprendido a amar mejor, a mi misma y a los demás.
Eternamente agradecida, Itziar.
Un abrazo enorme
- Terapia Individual
Este taller ha sido todo un descubrimiento.
Al principio muchas personas somos un poco reacias a indagar en nuestros sentimientos y comportamientos y ver cómo estos afectan a nuestra relación de pareja sobre todo por miedo a descubrir cosas que no esperamos escuchar. Sin embargo, ha quedado más que comprobado y corroborado que es una experiencia única que no solo te enseña a entenderte a ti mismo, sino a comprender cómo vive tu pareja tus actos y como siente lo que intentas transmitir.
Es un taller que ayuda no solo a parejas con una larga trayectoria sino que también sirve como una buena base sobre la que comenzar a entender los inicios de una nueva relación y a marcar el camino con unas buenas pautas a desarrollar de manera conjunta.
Es totalmente recomendable hacerlo y ponerlo en práctica todas las veces que sea necesario para empatizar y ser capaces de demostrar lo que muchas veces reprimimos.
Gracias a Itziar y a Amaya hemos conseguido entendernos mejor, comprender nuestras necesidades de apego y de contacto y tratar nuestros miedos entendiendo que no son solo cosa de uno sino que cada uno de nuestros actos supone una reacción en nuestra pareja.
- Taller Abrázame Fuerte
FUNDAMENTAL: Nuestra Declaración sobre Diversidad y Compromiso
Inspirados por la Terapia Focalizada en las Emociones (EFT) de Sue Johnson, nos dedicamos a fortalecer individuos y relaciones en todo el mundo. Rechazamos toda forma de discriminación y nos comprometemos con la inclusión y la igualdad.
Estamos aquí para escuchar, aprender y crecer juntxs. Reconocemos la importancia de valorar la diversidad en todas sus formas y estamos comprometidos con la creación de un ambiente donde todxs se sientan seguros, valorados y cuidados.
Queremos ser un refugio, un lugar para conectar significativamente unos con otros. Nos esforzamos por reflejar en nuestro trabajo diario el mundo que deseamos: lleno de justicia, amor y comunidad, donde cada persona puede ser auténticamente sí misma, sin miedo. Donde el abrazar nuestras necesidades universales de conexión no nos haga blanco de persecución o marginación por nuestra religión, raza, origen, orientación sexual, identidad de género, edad, clase, salud mental o física, o cualquier otra característica que los haga únicos.
Buscamos construir una comunidad donde todxs puedan florecer y sentirse parte de algo significativo. A través de nuestro trabajo, buscamos fomentar la conexión humana y el crecimiento personal.
Este compromiso nace de la ciencia del apego y nuestra práctica humanista: colaborativa, respetuosa, donde cada persona es vista como un ser único, y no como un problema. Aquí, la conexión humana es sagrada, y cada paso que damos busca honrar y fortalecer ese lazo.